生活报讯 （记者王秋实 周琳） 新学期开端了，通过一个超长假日和新年，许多家长表明，孩子变成了小胖墩。面临新学期，家长带着小胖墩迎来“开学减肥季”。近来，记者造访哈市南岗道里多家健身房了解到，最近半个月，每周都添加10多名孩子来健身，有的添加20多名。

  “咋胖了这么多，衣服拉锁都拉不上了。”最近，市民刘女士很苦恼，儿子开学了，她给孩子找校服，试穿才发现，一个假日往后，校服居然变得又紧又小，拉锁都拉不上了。“略微使点劲儿，感觉拉锁都能绷开了。”面临长胖的儿子，刘女士无法地说。上秤一称，儿子居然足足长胖了12斤。

  “最近也和许多朋友谈天，咱们都说自己的孩子不只长高了，也长胖了。”记者查询了解到，许多家长都都表明，对孩子长胖很苦恼。家长李女士表明，孩子7岁，在家宅了几个月胖了6斤，肚子上多了好几层游泳圈，现在总算开学了，期望能多运动减减肥。

  宋先生家的孩子本年9岁，通过一个假日的“尽力”，体重现已100斤了。之前，孩子从始至终坚持打球训练，但这个假日，将近2个月的时刻，宋先生的儿子一直没打球。成果前几天去打球时，家长和教练都很惊奇，孩子现已胖得跑不动了。刚跑了几分钟，就累得气喘吁吁。家善于先生表明，孩子在家宅了几个月胖了6斤，小肚子都出来了，现在开学了，期望孩子可以减减肥。

  为了让孩子赶快瘦下来，最近，哈市许多健身房刮起了青少年减肥风，不少家长纷繁挑选带孩子去健身房训练。16日，记者在南岗区华鸿路某健身房看到，有不少胖娃正在挥汗操练器械。

  “来咱们这儿健身的青少年特别多，都是家长觉得孩子过胖，来找教练进行训练想减肥，最近一周就收了20多个儿童。还有一家四口领着两个孩子一同办健身卡，说要一同训练。”健身教练说。

  而南岗区另一家健身房的教练也表明，最近有不少家长忙着为孩子找私教，期望给孩子减肥。来这儿训练的青少年分外多，年纪大多在9岁至15岁之间。其间一名最小的女孩只要9 岁，但体重却到达了100斤。为此，家长非常上火，期望让孩子健身。但孩子年纪太小对训练很抵抗，有一次居然在健身房边哭边跑步，那一幕也让教练哑然失笑。

  看到记者在采访，周围一位正在歇息的女士说，自己便是陪儿子来训练的。她的儿子强强本年14岁，假日和网课期间，孩子一直没操控饮食，也不怎么运动，成果开学了，家长才注意到，孩子身高现已到了1.8米，但体重也跟着长到了185斤。强强妈赶忙带孩子来健身，期望能操控重。

  孩子长胖了，既影响身体健康，也影响心理健康。家长还忧虑孩子会因而影响长高，怎么办？

  为此，健身教练表明，孩子平常要养成运动的好习惯，但家长也不要适得其反，过于着急让孩子减重，然后盲目加剧孩子的运动量，这是不可取的。他主张孩子要按部就班地添加运动量，每天训练半个小时至一个小时。

  黑龙江省医院临床养分科主任李雨泽提示，关于处在成长发育期的青少年来说，既要操控体重到达减重的作用，又要确保足够的养分摄入。对需求减重的青少年，调整饮食结构是很要害的，防止超加工食物，外卖，甜点，饮料以及快餐等食物，添加新鲜蔬菜，适量生果，主食做到粗细调配。